Entspannung

Oft verlieren wir in der Vielfalt unseres Alltags die Fähigkeit zur Entspannung. Körper, Geist und Seele haben zu funktionieren und wir wundern uns, wenn das mit der Zeit immer schwieriger wird oder irgendwann überhaupt nicht mehr geht.

Es ist möglich und mit der Zeit auch wunderbar angenehm, diese Fähigkeit wieder zu erlangen, zu üben und in unser tägliches Einerlei zu integrieren. Wie eine Insel, die immer erreichbar ist, sorgt sie für mehr Wohlbefinden, körperliche und seelische Gesundheit.

Dafür gibt es verschiedene Methoden; jeder kann ganz individuell die für ihn passende(n) finden. Ich begleite Sie gern dabei, für sich selbst zu entdecken, was Ihnen gut tut.

 

... bei sich sein – loslassen,
spüren, genießen können ...

Reiki

Atem- und Körperarbeit

Progressive Muskelentspannung

Meditationen und Phantasiereisen